Hoe gaan we aan de slag?

 

Kennismaking

Wil je weten of een wandelcoachtraject iets voor je is?  Maak dan een afspraak met mij voor een laagdrempelig en gratis kennismakingsgesprek van een half uur. 

  • Een wandelcoachtraject bestaat meestal uit 4 tot 6 wandelingen van 1,5 uur, afhankelijk van jouw coachvraag en wat je nodig hebt. Soms vraagt een traject meer tijd, dat stemmen we samen af.
  • Ik werk in verschillende wandelgebieden in Noord-Holland. Ik overleg dit met jou, afhankelijk van jouw mogelijkheden.
  • Aan het eind van elke wandeling kijken we samen terug; hoe heeft dit jou geholpen, wat heb je meer nodig?
  • Heb je tussentijds behoefte aan contact dan kunnen we bellen of appen.

Hieronder vind je mijn aanbod en de tarieven. 

           

Mijn aanbod

Coachtraject 1:    Op pad naar rust, ruimte en richting 

Als je (langdurig) last hebt van stress en onzekerheid en vast dreigt te lopen is dit traject heel passend.  Samen onderzoeken we wat bij jou stress veroorzaakt, welke patronen of belemmerende overtuigingen jou in de weg zitten. Bijvoorbeeld: je vindt het moeilijk om grenzen te trekken, of je hebt geleerd 'het hoort zo, dus het moet zo'. Je wilt graag loskomen uit dat cirkeltje waar je maar in ronddraait en weer floreren.

In dit coachtraject leer je uit je hoofd te komen en te ontspannen. Door inzichtgevende oefeningen krijg je weer een helder perspectief op jouw verlangen  jouw talenten. Je ontdekt hoe je daar meer ruimte aan geeft. Je zet stappen die jou op weg helpen om vanuit meer rust en vertrouwen richting aan je leven te geven. 

Dit traject bestaat uit: 

  • 4 wandeling van 1,5 uur
  • een notitieboekje en pen
  • je ontvangt goed werkende oefeningen die je ook thuis kunt doen
  • tussentijds contact via bellen of appen
  • het tarief voor dit traject is € 400,- incl.btw                                                                                                                                                              

Coachtraject 2:    Van overleven naar léven                                 

Soms loopt het in je leven allemaal anders: je droom wordt doorkruist, je gezondheid verandert of van iemand in je gezin, je verliest je baan, je relatie loopt stuk, je verliest een dierbare. Je gaat maar door, maar eigenlijk is het je allemaal te veel. Wat jij nodig hebt raakt steeds verder op de achtergrond, soms weet je gewoon niet meer wat je nodig hebt. Je doet de dingen op de automatische piloot en het lukt je niet meer om ergens van te genieten.  Dit proces vraagt om vertragen, tijd nemen. 

In dit coachtraject help ik je om weer in verbinding te komen met jezelf; ik luister naar jou, zonder oordeel. De natuur spiegelt; ze helpt je om stil te staan bij wat er in jou omgaat. Daardoor ga je met meer compassie naar jezelf kijken. Gevoelens mogen er zijn, herkend en erkend worden. Dat schept ruimte en geeft perspectief. Stap voor stap maak je bewuster keuzes en bouw je aan je innerlijke veerkracht om weer te gaan léven in plaats van te overleven.

Dit traject bestaat uit:

  • 6 wandelingen van 1,5 uur
  • een notitieboekje en pen
  • je ontvangt goed werkende oefeningen die je ook thuis kunt doen
  • tussentijds contact via bellen of appen
  • het tarief voor dit traject is € 600,- incl. btw

Beide trajecten zijn in overleg te verlengen (bijv. naar 6 of 8 wandelingen)

Losse wandelcoachsessie

Als je na afronding van je coachtraject weer eens een  'opfris wandelcoachsessie' wilt doen is dit een goede optie.      

Het tarief voor eenlosse wandelcoachsessie van 1,5 uur is € 101,25 incl. btw                       

  • Voor mensen met een minimum inkomen tref ik in overleg een goede regeling.   

'Vastlopen is geen teken van zwakte, maar een signaal dat iets in jou om aandacht vraagt.'